Ioga a la platja: dimarts, dimecres, dijous, divendres, dissabte i diumenge 7:00 h No hi ha estora de ioga, si us plau, porteu una tovallola.

Ioga a l'interior a Hyatt Regency 2nd Floor Yoga Waikiki Studio: dl, dm, dv, ds, dg 9:00 a.m. 60 min, es proporcionen estores

Una classe de ioga a la platja de nivell mixt de 60 minuts per a principiants. La classe és a la sorra. No utilitzem un matalàs de ioga a la sorra, només portem una tovallola de bany per assegut o estirat.

La instrucció és tant en anglès com en japonès.

Trobeu-vos a l'entrada del parc Kapiolani, a l'altra banda del carrer de l'entrada del zoològic d'Honolulu, i al costat del gran marc de la pel·lícula Sunset On the Beach, a l'aire lliure amb emmarcat metàl·lic. A l'entrada del parc Kapiolani veureu una estàtua d'un home surfista dempeus, sobre una gran pila rodona de roques. Ens trobem a aquesta estàtua.

Entre els instructors hi ha Dennis B Miller, que imparteix classes diàries de ioga a la platja en aquest mateix lloc des del 2007. La seva classe combina un enfocament meditatiu en l'alineació amb seqüències de moviment de construcció d'impuls intern.

Si esteu caminant des de Waikiki, passareu per davant de l'estàtua del duc Kahanamoku, a la cantonada de Kapahulu i Kalakaua, passareu per davant d'una estàtua de noi de boogie board estirat, amb un segell. Continueu dos minuts més, al costat de l'oceà de Kalakaua, fins que arribeu a l'entrada del parc Kapiolani i l'estàtua de l'home surfista dempeus.

El contingut de la classe varia cada dia i inclou hatha ioga, estiraments esportius, condicionament de dansa moderna, ioga en parella i ioga “Dempeus on les ones s'enfilen sobre els turmells”.

En situar-nos a les oles poc profundes cap al final de la classe, rebem l'avantatge de refrescar l'aigua de l'oceà que esquitxa les cames i el requisit de treball bàsic addicional per mantenir l'equilibri. Per mantenir l'equilibri mentre estem dempeus en una postura de ioga en surf poc profund, hem d'engranar més profundament els nostres músculs bàsics per evitar que els peus llisquin cap a fora. A més, el pendent cap a l'aigua facilita la baixada del gos, les estocades i les flexions!