En caso de estrés, el cuerpo se acalambra porque tu músculo se tensa inconscientemente. En el Yoga de la Alineación te ocupas conscientemente de explorar sistemáticamente tu cuerpo en cada postura de yoga. De este modo desarrollarás el hábito de relajar tu cuerpo también fuera de la clase de yoga. Esto da a tu cabeza y a tu cuerpo la paz necesaria para recuperar el equilibrio