Únete a Andri para una experiencia única de bienestar islandés que combina respiración, frío, calor y entrenamiento mental para aumentar tu fuerza mental y física. Lo que experimentarás Aprenda cómo su mentalidad moldea su respuesta al estrés Practica la respiración para calmar tu cuerpo y tu mente Entra en el frío y aprende a mantenerte relajado y en control Aprenda a usar el frío y el calor para una salud óptima Pasa tiempo en la hermosa y pacífica naturaleza de Islandia Su viaje comienza en nuestro estudio en Reikiavik, donde Andri le presentará el método y le explicará cómo reacciona su cuerpo al estrés. Probarás técnicas simples de respiración y mentalidad para ayudarte a mantener la calma en el frío. Luego, saldrás a una sauna relajante (opcional) y luego viajarás a un lugar natural tranquilo, como el océano, un lago o una cascada, donde practicarás la exposición al frío. Al final, te sentirás renovado, empoderado y listo para recibir al Frío como tu nuevo amigo en Islandia. Es bueno saber Reservas de grupos privados disponibles – perfecto para familias, equipos o amigos Pregúntanos por otros horarios y fechas disponibles