En Europa, los entrenamientos de Pamela Reif te ofrecen rutinas de fitness rápidas y eficaces que puedes hacer en cualquier sitio. La «versión china de Pamela»: el Baduanjin ofrece un tipo de energía diferente: un entrenamiento holístico y curativo que se practica desde hace más de mil años. Es fácil de aprender, apto para todas las edades y está muy ligado a la naturaleza y a la atención plena. Únete a nosotros para sentir esa sensación de tranquilidad mientras realizas estos ejercicios atemporales: una forma tranquila de empezar el día con fuerza, equilibrio y vitalidad.

Tu viaje empieza en un templo tranquilo escondido en la ciudad; es un lugar poco conocido por los turistas habituales. Te darán una breve introducción al templo y te guiarán con delicadeza a través de un antiguo arte de movimientos fluidos.

Esta elegante práctica de bienestar es conocida por su capacidad para mejorar la salud y cultivar la paz interior. Siente cómo fluye la energía mientras aprendes estas técnicas tradicionales en un entorno realmente tranquilo.

Imagina la elegancia y la gracia del Pilates combinadas con la sabiduría ancestral china: eso es el Baduanjin, el ejercicio tradicional chino de qigong. Al igual que Pamela aporta armonía a la mente y al cuerpo, los ocho movimientos sencillos y fluidos del Baduanjin estiran suavemente tus músculos, despiertan todo tu cuerpo, calman tu mente y recargan tu espíritu.

Cuando termines la práctica, recibirás un pequeño regalo del templo.

Esta experiencia es perfecta para quienes buscan conocer de primera mano el patrimonio cultural inmaterial chino, más allá de las rutas turísticas habituales.