La classe està dissenyada per adaptar-se al teu nivell (principiant, intermedi o avançat) i dura 60 minuts. Començarem amb mobilitat articular, activació muscular i exercicis dinàmics amb pilota per preparar el cos i prevenir lesions. Després, treballarem els cops fonamentals: dreta, revés, servei i volea. Ens centrarem en la tècnica adequada, la coordinació i el control de la pilota. Acabarem amb punts reals o jocs adaptats per reforçar el que hem treballat durant la classe i fomentar una competició sana.