El día empezará muy temprano por la mañana con la práctica de yoga, asanas, meditación, paseos, pranayamas, neti, kriyas y otras técnicas.

Por la mañana, después del desayuno, el grupo estudiará en conjunto la teoría del yoga, sus orígenes y cómo poner en práctica esta antigua disciplina en nuestro día a día.

Las clases empezarán con pranayama para regular la energía vital según los chakras, estableciendo intenciones con mudras y mantras; luego seguirán con asanas, kriyas, kramayis y viayamas, y terminarán con pratiahara, dhara y dhiana para alcanzar el samadhi.

Habrá tiempo libre para leer, descansar y participar en un taller.

Terminamos el día con más yoga al atardecer y meditaciones guiadas con cuencos y sonidos en los espectaculares parajes de los cenotes y la selva de Cozumel.

El objetivo es ir más allá de lo teórico y hacer tuya la experiencia multidimensional del yoga mediante la práctica diaria de asanas, pranayama y meditación, así como participando en conversaciones, debates y charlas. Una vez que se hayan graduado, los alumnos y profesores impartirán clases basándose en sus experiencias personales, en lugar de en guiones memorizados.