Cada classe que imparteixo és diferent perquè les adapto a les necessitats i a la constitució física dels meus clients (Dosha).
Submergeix-te en la bellesa natural d'Eivissa amb una experiència de ioga personalitzada d'1 hora dissenyada per equilibrar el teu cos, ment i ànima. Com que cada individu és únic, cada classe s'adapta acuradament a la teva constitució física i necessitats específiques (Dosha).
El nucli de la nostra pràctica està profundament arrelat en el ioga xamànic. Junts, ens centrarem en una potent respiració (Pranayama) i tècniques suaus de despertar de la Kundalini per ajudar a desbloquejar l'energia estancada i canalitzar-la cap al teu cor i ment. A través d'un flux equilibrat de postures físiques (asanes), cants de mantres i meditació profunda, et reconnectaràs amb el teu jo salvatge i autèntic.
Per fer que aquest viatge sigui encara més especial, la pràctica bàsica del ioga s'enriqueix suaument amb una atmosfera sensorial relaxant. L'ús subtil d'olis essencials, palo santo i les vibracions curatives de les campanes tibetanes acompanyaran la teva relaxació final, deixant el teu sistema nerviós completament restaurat.
Benvinguda i personalització: La sessió comença en un paratge natural increïble a Eivissa. Començarem avaluant la teva constitució física (Dosha) per poder adaptar perfectament la propera pràctica de ioga a les teves necessitats específiques i nivells d'energia.
La pràctica bàsica (respiració i asanes): L'objectiu principal de la nostra hora junts és el moviment actiu i conscient. Rebràs guia a través de la respiració xamànica (Pranayama), tècniques de Kundalini per despertar el teu poder interior i postures de ioga físic (asanes) dissenyades per alinear el teu cos i esperit.
Relaxació sensorial i meditació: Després de la pràctica física, passem a la meditació profunda i al cant de mantres. Per millorar aquesta fase final, gaudiràs d'un bonic extra sensorial: utilitzaré els sons curatius de les campanes tibetanes, el palo santo i els olis essencials per guiar-te cap a un estat de tranquil·litat total i connexió amb l'illa màgica.
