¡La experiencia de meditación de tu vida! Con prácticas de meditación y atención plena para ayudarlo a conectarse con la energía sagrada de Sedona, esta experiencia está dirigida por un instructor certificado de atención plena y meditación de una manera respetuosa y con los pies en la tierra para personas de todos los orígenes y estilos de vida. Nos reuniremos junto a los coches, donde os entregarán un cojín y una manta de Zafu (si es necesario). Aprenda sobre el área mientras caminamos por una sencilla ruta de senderismo hasta un lugar cómodo y nos instalamos. Michele lo guiará a través de una práctica de toma de tierra y establecimiento de intenciones. Aprenderá sobre el vórtice de Sedona. Aunque este es un tema que puede ser muy fascinante, aquí obtendrá una explicación inteligente y fundamentada de un maestro espiritual que ha vivido en Sedona durante más de 20 años. Aprenderá Los 5 elementos esenciales de la meditación para darle la confianza para meditar. A continuación, disfrutará de una meditación guiada de 20 a 25 minutos especialmente diseñada para presentarle varias técnicas para que pueda encontrar la mejor para usted. Habrá tiempo para debatir y Michele compartirá consejos y trucos para ayudarte a incorporar la meditación a tu rutina diaria. Empacaremos y regresaremos a los autos.