08:00 - 08:45 Salutacions i la primera lliçó
Aprèn les normes mentre ets a una pagoda i com saludar els monjos i les monges quan els coneguis.

08:45 - 9:10 Rituals budistes
Els sutres són els ensenyaments de Buda. Seguint aquests ensenyaments, els portem a les nostres vides i beneficiem la nostra manera de viure i el nostre cultiu.

9:15 – 9:30 Meditació caminant
Practicant la consciència plena i estant plenament presents en cada moment, incloent-hi cada respiració i pas, podem cultivar la capacitat de trobar pau i felicitat en totes les nostres experiències, fins i tot enmig de circumstàncies difícils.

Respiració conscient
A través de la combinació de moviments d'energia interna i respiració conscient, podem desenvolupar un cos i una ment sans que enforteixin la nostra capacitat de meditar.

9:35 - 09:45 L'art de tocar la pau
La meditació es considera la pràctica de la filosofia de la felicitat perquè la pau de la nostra ment és més gran que qualsevol dels plaers del món.

9:50 - 10:10 Meditació - Purificació de l'ànima
Practicar la meditació condueix la ment a la pau i la comprensió i la manté allunyada del pensament i els sentiments. La meditació pot ajudar els practicants a destruir el jo i la ignorància i a assolir la Il·luminació.

10:15 - 10:30 Parlar conscientment
Parlant de la Llei del Karma a través de fotos

10:35 - 10:45 El favor secret
El ritual de demanar l'Arhat
Adorar els Arhats és la manera correcta d'obtenir benediccions i sembrar la “Il·luminació” en la propera vida.

10:50 - 11:00 Practicant compassiva
Alliberar els éssers és practicar la compassió i les bones accions per a una llarga vida

11:00 - 12:00 Un àpat agraït
Es refereix a la pràctica d'expressar gratitud abans i després de menjar un àpat. Cultivem un sentit d'apreci i consciència pels aliments que consumim i per evitar el malbaratament.

14:00 Sessió de meditació
15:00-16.45: Aprenentatge sobre les doctrines budistes
17:00 - Final