Itinerari de trekking de ioga a l'Everest de 15 dies: revelant la serenitat de l'Himàlaia

Dia 1: Arribada a Katmandú (1.400 m)

Benvinguts a la bulliciosa capital del Nepal, Katmandú.
La teva aventura comença amb una càlida recepció a l'aeroport internacional de Tribhuvan.
Gaudeix de la teva primera nit en un confortable hotel al cor de Thamel.
Dia 2: Visites turístiques de Katmandú i ioga

Comenceu el dia amb una sessió de ioga energitzant enmig de l'entorn serè.
Exploreu els llocs del patrimoni cultural de Katmandú: Swayambhunath (Temple dels Micos), la plaça Durbar de Katmandú i molt més.
Coneix els teus companys excursionistes durant una sessió de ioga i meditació al vespre.
Dia 3: Katmandú a Lukla (2.800 m) i Phakding (2.652 m)

Voleu a Lukla, una emocionant aventura a la pista de muntanya.
Caminada a Phakding pel riu Dudh Koshi.
Ioga al vespre amb vistes al riu.
Dia 4: Phakding a Namche Bazaar (3.440 m)

Pujada pels densos boscos de rododendres i pins.
Arribeu a l'animada ciutat de muntanya de Namche Bazaar, un centre cultural sherpa.
Gaudeix d'una sessió de ioga rejovenidora amb unes vistes impressionants de l'Himàlaia.
Dia 5: Dia d'Aclimatació al Namche Bazaar

Un dia per aclimatar-se amb una visita a l'Everest View Hotel.
Sessions de ioga i meditació per ajudar el teu cos a adaptar-se a altituds més altes.
Dia 6: Namche Bazaar a Tengboche (3.867 m)

Camineu pels fragants boscos de ginebre i creueu ponts penjants.
Arribeu a Tengboche i visiteu el famós monestir de Tengboche.
Ioga al vespre amb vistes panoràmiques a la muntanya.
Dia 7: Tengboche a Dingboche (4.410 m)

Baixeu cap a Debuche, després pugeu fins a Dingboche.
Sessió de ioga a Dingboche amb vistes impressionants d'Ama Dablam.
Dia 8: Dia d'Aclimatació a Dingboche

Ioga i meditació per ajudar a l'aclimatació.
Excursions opcionals al turó de Nagarjun o a la vall de Chhukung per a unes vistes magnífiques.
Dia 9: Dingboche a Lobuche (4.940 m)

Caminada per la morena lateral de la glacera Khumbu.
Respira, medita i fes ioga enmig del profund desert de la muntanya.
Dia 10: Lobuche a Gorak Shep (5.164 m) i Camp base de l'Everest (5.364 m)

Arribeu a Gorak Shep i deixeu les maletes abans de pujar al camp base de l'Everest.
Explora l'icònic campament base i presencia l'impressionant cascada de gel de Khumbu.
Ioga al vespre a Gorak Shep amb una sensació d'èxit.
Dia 11: Kala Patthar (5.545 m) i Pheriche (4.371 m)

Caminada a primera hora del matí a Kala Patthar per gaudir d'unes vistes inigualables de la sortida del sol de l'Everest.
Baixada a Pheriche per descansar i relaxar-se.
Sessió de ioga a la vall serena.
Dia 12: Pheriche a Namche Bazaar

Baixeu de tornada per camins coneguts fins al Namche Bazaar.
Gaudeix de la vibrant ciutat de muntanya i del ioga per reflexionar sobre el teu viatge.
Dia 13: Namche Bazaar a Lukla

Baixada per boscos frondosos fins a Lukla.
Ioga i meditació de celebració per marcar la finalització amb èxit de la caminada.
Dia 14: Vol a Katmandú

Torna a Katmandú i gaudeix de les comoditats de la ciutat.
Sopar de comiat i sessió final de ioga per concloure el teu viatge.
Dia 15: Sortida de Katmandú

Acomiadau-vos del Nepal amb el cor ple de records de l'Himàlaia.