Aquest recorregut us porta primer a Nizwa, l'antiga capital d'Oman. El soc de Nizwa és un dels més grans d'aquest tipus al país. Una gran varietat de venedors ofereixen els seus productes als carrers del soc de 05:00 a 10:00 cada matí. Hi trobareu peix, carn, verdures, ceràmica, joieria, artesania i records que es venen en autèntics antics mercats dels quals pocs llocs poden presumir. Especialment interessant és el mercat de bestiar dels divendres, quan els habitants dels pobles propers vénen a vendre els seus rucs, cabres, bestiar, ovelles i gallines en un mercat obert d'estil circ.

Al costat del soc hi ha la fortalesa de Nizwa. El fort és avui un museu i ofereix unes vistes esplèndides d'aquest poble antic i de les muntanyes que l'envolten. Podeu passejar per aquesta impressionant fortalesa i visitar les seves nombroses sales, passatges i torres. El fort és un testimoni arquitectònic dels assoliments econòmics i militars de la dinastia ioruba de mitjans del segle XVII. Va ser un bastió militar dissenyat per resistir fins i tot els atacs més forts de l'època. Fins i tot al llarg dels passadissos, es van col·locar moltes trampes per dissuadir qualsevol intrús que pogués haver penetrat a les defenses.

Després anem a Al Hamra, per visitar l'antic poble i veure les seves cases de tradició,

Després seguim cap a Misfath al Abreen. Aquest pintoresc poble es troba en un pendent pronunciat als peus de Jebel Shams, a pocs quilòmetres del poble d'Al Hamra i està format per cases antigues i carrers estrets. Té un gran sistema Falaj que subministra aigua a molts horts, palmeres datileres i verdures. Val la pena dedicar almenys 1 hora caminant pel poble. Hi ha camins senyalitzats pel poble i els seus voltants. A última hora de la tarda, tornem a Muscat.