Pilates es un ejercicio excelente para conseguir un cuerpo equilibrado y flexible, entrenas tu core (músculos abdominales y de la espalda) en cada ejercicio. Pilates se centra en la coordinación, la estabilidad, la postura, la respiración y el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Mediante el Pilates aprendes a abandonar actitudes erróneas y devuelves a tu cuerpo su equilibrio natural.