Entrenament en poc temps amb alta intensitat. Aleshores, l'entrenament d'interval d'alta intensitat (HIIT) és perfecte per a tu! És un exercici de baixa intensitat en què els intervals s'intercalen amb intervals d'alta intensitat. Els exercicis varien segons la classe, de manera que sempre torneu a actuar. A causa de l'elevada intensitat amb què es realitzen els intervals, la freqüència cardíaca augmenta el que es tradueix en una crema de greix màxima. HIIT és la lliçó ideal si vols perdre pes i vols millorar la teva condició.