El Bikram Yoga es una poderosa clase terapéutica de yoga de 90 minutos. La clase consiste en 2 ejercicios de respiración y 26 posturas de hatha yoga (asanas), realizados en una sala climatizada. La lección es siempre la misma y tú, como alumno, te sometes a un proceso de cambio físico y mental. Con el Bikram yoga trabajas a nivel físico la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. A nivel espiritual, trabajas para aumentar la confianza en ti mismo, el autocontrol, la determinación, la concentración y la paciencia. Con el tiempo aprendes a controlar mejor tu respiración, de modo que puedes trabajar con tu cuerpo de forma más consciente y también a un nivel más profundo. El Bikram yoga lo practican tanto hombres como mujeres, ¡a veces la proporción es incluso de 50/50!