Porta el teu cos i ment en equilibri. El ioga et fa prendre consciència del teu món interior. Durant una classe de ioga, seràs desafiat tant físicament com mentalment. Prens consciència de com treballar el teu cos i la teva ment. Les diferents postures de ioga entrenen la teva força, flexibilitat i equilibri mentre et centres en la respiració. El ioga és apte per a qualsevol persona que busqui equilibri.