Qi Gong (a menudo escrito como Chi Kung) es un tipo poderoso de ejercicio de salud. Se basa en repeticiones de conjuntos de movimientos muy precisos, específicamente diseñados para beneficiar la salud en muchos niveles diferentes.

Taichi y Qi Gong son fáciles de aprender y divertidos de hacer. Incluso unos pocos minutos de práctica pueden tener un efecto vigorizante y rejuvenecedor.

Yoga contra Qigong

El yoga y el qigong son prácticas antiguas. El yoga proviene de la tradición india, mientras que el qigong es de herencia china. Ambos son también prácticas de movimiento, aunque sus movimientos son generalmente diferentes en función. El yoga tiende a ser de ritmo moderado a rápido, incluye movimientos fuertes que se mantienen durante un período de tiempo y requiere una cierta cantidad de atletismo. Qigong, por otro lado, es lentamente metódico, fluye de un movimiento a otro y puede ser practicado fácilmente por casi cualquier persona.