El ioga Lokanata és una forma de curació complementària arrelada en la saviesa cultural balinesa i la tradició iòguica. Aquest mètode integra vuit principis de curació natural, també coneguts com els Vuit Remeis Naturals (Doa). Aquests principis s'estructuren mitjançant l'acrònim “NEW START”, que representa un enfocament holístic de l'estil de vida per afavorir el benestar físic, emocional i espiritual.
N = Nutrició
Se us guia a consumir només aliments nets, frescos i alineats amb el principi satwika (sàttvic), és a dir, aliments que nodreixin no només el cos sinó també la ment i l'ànima.
E = Exercici
T'animem a moure el cos almenys 15 minuts al dia, de manera alegre i conscient. En la filosofia balinesa, aquest refinament interior s'anomena “Solah”, és a dir, la manera elegant amb què un es comporta. També rebràs un flux especial de ioga que combina postures, respiració, mudres (gestos simbòlics amb les mans) i dansa sagrada d'inspiració balinesa, dissenyada per harmonitzar cos i ment, despertar la consciència interior i restaurar l'alineació energètica.
W = Aigua
L'aigua és vida, i en Ioga Lokanata es tracta com un poderós mitjà de neteja i energia. Es recomana beure de 2 a 3 litres d'aigua neta al dia, ajustat al vostre nivell d'activitat i necessitats. També podreu experimentar el procés de preparació de begudes tradicionals d'herbes balineses (jamu) i emportar-vos a casa el vostre propi remei fet a mà.
S = Sol
Pren 15 minuts de sol al matí abans de les 10:00 del matí cada dia. La llum solar proporciona energia natural, enforteix la immunitat i ajuda a regular els ritmes biològics.
T = Temperança
La temprança és l'art de la regulació emocional i l'autocontrol. Aprendràs a observar, sentir i processar les emocions amb consciència: el que els balinesos anomenen olah rasa.
A = Aire
L'aire representa la força vital (prana). Rebràs formació en tècniques de control de la respiració (pranayama) per regular i allargar la respiració. La respiració lenta, profunda i conscient ajuda a equilibrar el sistema nerviós, reduir l'estrès i millorar la claredat mental. Aprendre a respirar plenament és aprendre a viure plenament.
R = Repòs
Un descans adequat és essencial. Aprendràs una higiene del son adequada i exploraràs el Ioga Nidra, una pràctica guiada de relaxació profunda. Dormir esdevé una eina per a la curació.
T = Confiança en Déu
En Ioga Lokanata, aquesta confiança fomenta la resiliència, dóna sentit al sofriment i enforteix el procés de curació. És l'essència del viatge iòguic. També participaràs en un ritual sagrat de purificació amb aigua: una experiència immersiva per netejar bloquejos emocionals, restaurar la quietud interior i reconnectar amb el teu jo més veritable a través del poder curatiu de la natura.
Un camí holístic de sanació i harmonia
L'enfocament NOU COMENÇAMENT a Ioga Lokanata és més que un protocol de salut: és una forma de vida. Honora la saviesa del cos, el poder de la natura i la profunda espiritualitat de la cultura balinesa. Practicant aquests vuit remeis naturals, esteu convidats a tornar a la vostra veritable naturalesa: completa, equilibrada i viva.
