El dia començarà molt d'hora al matí amb la pràctica de ioga, asanes, meditació, caminades, pranayames, neti, kriyas i més tècniques.

Durant el matí després de l'esmorzar, el grup estudiarà junts la teoria del ioga, els seus orígens i com posar en pràctica aquesta antiga disciplina en les nostres experiències diàries.

Les classes començaran amb pranayama modulant l'energia vital per chakra, establint intencions amb mudres i mantres, continuant amb asanes, kriyas, kramayis i viayamas, i acabant amb pratiahara, dhara, dhiana per aconseguir samadhi.

Hi haurà temps lliure per llegir, descansar i fer un taller.

Acabant el dia amb més pràctica de ioga a la posta de sol i meditacions guiades amb bols i sons en els espectaculars entorns dels cenotes i la selva de Cozumel.

Pràctica diària d'asanes, pranayama i meditació, i mitjançant la participació en discussions, debats i discursos, l'objectiu és anar més enllà del teòric i encarnar l'experiència multidimensional del ioga. Després de la graduació, els estudiants/professors ensenyaran a partir d'experiències personals en lloc de guions memoritzats.