Trobada a l'oficina del proveïdor d'activitats, que es troba en un encantador edifici de troncs a Canmore.

Enlairant-vos des de la base a bord d'un helicòpter ben cuidat, volareu sobre el riu Bow de camí a la serralada Three Sisters, que és un punt culminant de l'horitzó de Canmore. Un cop travessat el coll de Three Sisters, arribareu a la vall de Spray, amb l'embassament de Spray Lakes a l'esquerra i el Goat Pond a la dreta. Davant teu hi ha la Serralada de Cabres.

A mesura que arribeu a la serralada Goat i passeu el mont Turbulent, arribareu a la serralada Sundance, que s'estén fins a la ciutat de Banff. Girant a l'esquerra en aquesta serralada, seguirem una ruta cap al sud abans d'arribar al costat sud dels Spray Lakes i seguirem la riba del llac cap a la Bow Valley.

Passarem per Stewarts Gap, cap a la vall de Bow, on tornarem a veure la ciutat de Canmore mentre tornem a la base.