El Yoga Lokanata es una forma de sanación complementaria que tiene sus raíces en la sabiduría cultural balinesa y la tradición yóguica. Este método integra ocho principios de curación natural, también conocidos como los Ocho Remedios Naturales (Doa). Estos principios se estructuran en torno al acrónimo «NEW START», que representa un enfoque integral del estilo de vida destinado a fomentar el bienestar físico, emocional y espiritual.

N = Nutrición
Se te anima a consumir solo alimentos limpios, frescos y que sigan el principio satwika (sáttvico): alimentos que nutren no solo el cuerpo, sino también la mente y el alma.
E = Ejercicio
Te animamos a que te muevas al menos 15 minutos al día, de forma divertida y consciente. En la filosofía balinesa, este refinamiento interior se llama «Solah»: la forma elegante en que uno se comporta. Además, te guiarán a través de una secuencia especial de yoga que combina posturas, ejercicios de respiración, mudras (gestos simbólicos con las manos) y una danza sagrada de inspiración balinesa, diseñada para armonizar el cuerpo y la mente, despertar la conciencia interior y restablecer el equilibrio energético.
W = Agua
El agua es vida, y en Yoga Lokanata se considera un poderoso medio de purificación y energía. Te recomendamos que bebas entre 2 y 3 litros de agua limpia al día, según tu nivel de actividad y tus necesidades. Además, podrás descubrir cómo se preparan las bebidas tradicionales balinesas a base de hierbas (jamu) y llevarte a casa tu propio remedio hecho a mano.
S = Sol
Toma el sol por la mañana durante 15 minutos antes de las 10:00 h todos los días. La luz del sol aporta energía natural, refuerza el sistema inmunitario y ayuda a regular los ritmos biológicos.
T = Templanza
La templanza es el arte de regular las emociones y controlarse a uno mismo. Aprenderás a observar, sentir y procesar las emociones con conciencia, lo que los balineses llaman «olah rasa».
A = Aire
El aire representa la fuerza vital (prana). Te enseñarán técnicas de control de la respiración (pranayama) para regular y alargar la respiración. Respirar despacio, profundamente y de forma consciente ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar la claridad mental. Aprender a respirar plenamente es aprender a vivir plenamente.
R = Descanso
Es fundamental descansar lo suficiente. Aprenderás a llevar una higiene del sueño adecuada y descubrirás el Yoga Nidra, una práctica de relajación profunda guiada. Dormir se convierte en una herramienta para curarse.
T = Confianza en Dios
En Yoga Lokanata, esta confianza fomenta la resiliencia, da sentido al sufrimiento y refuerza el proceso de sanación. Es la esencia del camino del yoga. También participarás en un ritual sagrado de purificación con agua: una experiencia inmersiva para eliminar bloqueos emocionales, recuperar la paz interior y volver a conectar con tu yo más auténtico a través del poder curativo de la naturaleza.

Un camino holístico hacia la sanación y la armonía
El enfoque NEW START de Yoga Lokanata es más que un protocolo de salud: es una forma de vida. Rinde homenaje a la sabiduría del cuerpo, al poder de la naturaleza y a la profunda espiritualidad de la cultura balinesa. Al poner en práctica estos ocho remedios naturales, te invitamos a volver a tu verdadera naturaleza: íntegra, equilibrada y llena de vida.